はい、ヒの字です。
先日、朝起きたら手首に激痛が走るようになっていたので整形外科に行ってきました。
結果的に、手首の骨の一部が石灰化していてその周辺が炎症を起こしているとのこと。パソコン作業の多い人がなりがちだそうです。
お医者さんでは、痛み止めと湿布を処方して頂いたのですが、一緒に今回のような手首の痛みに効く（また予防になる）ストレッチを教えて頂きました。
DTMでも、特に打ち込み系DTMerは、マウスでポチポチの作業が多いから手首を痛めている人が多そう...ということで、教えてもらった手首と肘のストレッチをシェアしたいと思います。
